Prendre soin de sa maison c’est prendre soin de soi !
Ça vous dit quelque chose ?!
De nombreuses études tendent à démontrer que la décoration aurait un impact sur notre santé psychique.
En effet, elle serait bonne pour notre moral et notre bien-être, contribuerait à structurer nos idées et nous aiderait à revenir à l’essentiel.
Alors, info ou intox ?
Les spécialistes de la question expliquent :
“La psychologie de l’habitat, c’est la traduction de notre inconscient dans l’espace, mais aussi et à l’inverse, la façon dont notre état d’esprit, notre psyché et nos émotions peuvent se trouver affectés par notre environnement.”
On comprend ainsi, qu’une nouvelle décoration, un nouvel aménagement, aura un impact sur notre vie ou notre humeur.
La psychologie de l’habitat va au-delà de l’esthétique et du fonctionnel de l’habitat.
De nombreuses études montrent même que la décoration aurait un impact sur notre santé…
Pourquoi la décoration a-t-elle autant d’importance dans notre société ?
“Pour la psychanalyse, la décoration est notre troisième enveloppe, après la peau et le vêtement. C’est pourquoi nous cherchons à l’entretenir, à l’embellir.”
Se sentir bien chez soi – ou sur son lieu de travail – équivaudrait donc à se sentir “bien dans sa peau”.
En tant qu’enveloppe, elle serait aussi là pour nous protéger. On devrait s’y sentir en sécurité.
Elle serait un cocon protecteur dans lequel on peut lâcher prise, se ressourcer et faire ce qu’on aime.
“Notre intérieur physique reflète(rait) notre intérieur psychologique”
Dans noter société cela vaut pour nos vêtements, notre voiture mais aussi notre maison.
Ainsi, le soin que nous mettons à décorer notre maison est une jolie façon de trouver notre équilibre intérieur. Aménager son espace de vie serait un révélateur de soi et pourrait être une source d’épanouissement.
Notre intérieur serait aussi le miroir que nous offrons à voir aux personnes extérieures à notre foyer. Pour les personnes qui reçoivent beaucoup se pose alors la question de l’image qu’on souhaite véhiculer à l’autre et l’importance que l’on donne à ce regard.
« La psychanalyse nous a (également) appris que le choix de notre maison, la façon dont nous la meublons, n’est pas le seul fait de décisions conscientes, mais aussi de forces inconscientes. »
Certains vivent dans des lieux dépouillés, prêts à être quittés « du jour au lendemain ». D’autres aménagent, font des travaux, redécorent sans cesse. Ils semblent n’être jamais satisfaits du résultat.
Il est parfois nécessaire de prendre du recul ou d’avoir un regard extérieur pour se rendre compte de la “toxicité” de certains éléments de décoration.
Si certains lieux de vie peuvent encourager l’épanouissement personnel, d’autres, au contraire, l’entravent. C’est le cas des maisons peu fonctionnelles ou pleines de meubles hérités, aux souvenirs parfois douloureux.
Comment l’architecture d’intérieur et la décoration jouent-elles sur la santé psychique des gens ?
Certains psychologues considèrent la maison comme un objet d’analyse à part entière.
Des études telles que celle menée par Upali Nanda (directrice de projets de recherche sur la pratique du design spécialisé dans l’impact du design sur la santé et la perception humaines) sur deux hôpitaux aux États-Unis, ont montrées que l’introduction de certains éléments décoratifs peut réduire le stress ambiant et même accroître la socialisation dans les salles d’attente. Le choix de sa décoration est donc cruciale pour son bien-être.
Nous l’avons vu plus haut, faire le ménage autour de soi, se débarrasser des objets devenus inutiles, permet indirectement de mettre de l’ordre dans sa vie, d’évoluer et d’avancer.
Quand l’espace est trop chargé ou que vous ne vous y sentez pas bien sans savoir expliquer pourquoi, videz-le pour repartir de zéro !
Cette pratique est couramment utilisée dans le home staging pour “décharger émotionnellement” la maison des habitants actuels et laisser place à de nouvelles histoires pour les futurs acquéreurs.
N’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel (comme ALter Déco !) qui aura un regard neuf et surtout objectif !
Une autre étude Neuroesthétique (= science qui étudie l’effet de la beauté sur notre cerveau) réalisée par Google avec l’aide d’un architecte durant le salon du meuble de Milan, révèle que la moitié des participants ont été surpris par la pièce dans laquelle ils se sentaient le plus serein, car elle ne correspondait pas à celle qui les attirait le plus visuellement.
“Une conclusion simple à cette étude pourrait être que ce que nous percevons comme étant bien pour nous n’est pas forcément ce qui nous place en situation de bien être et nous fait nous sentir bien chez nous. Nous avons tendance à trop laisser parler notre intellect et à moins écouter notre ressenti. Grâce à cette démarche cognitive, nous avons le sentiment de contrôler notre environnement et de contrôler ainsi notre vie et notre foyer.”
La décoration parfaite universelle n’existe pas donc inutile de trop réfléchir !
Plutôt que de vous préoccuper des tendances ou de ce que pourront dire vos hôtes, suivez votre intuition. Cette couleur vous plait, c’est que c’est la bonne ! Cet objet vous semble important et vous rappelle un bon souvenir, gardez-le !
Une décoration plus intuitive répondra à nos besoins quand la décoration cérébrale répondra à nos envies. Miser sur la première vous aidera à vous ressourcer quand vous serez chez vous et à avoir une humeur constante.
Se recentrer sur ce qui est essentiel pour vous et votre famille vous permettra de retrouver un équilibre et un bien-être dans votre vie.
Mon conseil si vous ne vivez pas seul, accordez à chacun son “territoire” en faisant en sorte que chacun se sente chez lui. Sautez sur l’occasion pour renouer le contact en partageant vos ressentis. La communication familiale aide à créer et à maintenir un climat affectif à la maison ; elle est synonyme de bien-être.
Des chercheurs ont également découvert que les éléments du monde naturel, ou même des rappels de celui-ci, ont un impact positif sur la santé mentale et même physique.
On observe une réduction du stress au quotidien et de la dépression, favorisée par l’environnement naturel et, à l’inverse, une amélioration de l’estime de soi, du sentiment de bonheur ou encore de la créativité. La nature nous apaise et procure une sensation immédiate de bien-être.
Certains peuvent nous sembler évidents comme le bienfait des plantes d’intérieur ou de la lumière naturelle du jour.
D’autres aspects moins évidents peuvent également nous permettre de nous sentir plus proches de la nature.
C’est par exemple le cas de l’utilisation de matériaux organiques comme les planchers et les meubles ou objets de décoration en bois, plutôt qu’en plastique ou en stratifié. Le bois est un matériau qui contribue à créer le sentiment d’ancrage dans son environnement. Indispensable à ceux qui marchent pieds nus donc 😉
Vous pouvez aussi utiliser des textiles naturels afin de renforcer l’ambiance cosy de votre intérieur.
Intégrer des lignes courbes, des motifs végétaux et des couleurs douces peut également rappeler les formes naturelles et créer une ambiance douce et réconfortante qui favorise la confiance en soi.
Même effets bénéfiques des tapis et des coussins qui enverront des signaux de satisfaction à votre cerveau.
Les paysages naturels (photographies, peintures…) procurent calme et sérénité et sont les représentations les plus appréciées dans les hôpitaux.
Essayez de reconnaître les moments de plénitude que vous ressentez quand vous êtes dans la nature pour pouvoir les réintégrer dans votre intérieur.
Tout ce qui nous entoure peut influer sur nos émotions !
Servez-vous de vos 5 sens pour réveiller des sensations agréables dans la maison. Certains seront plus sensibles à une lumière tamisée par les arbres d’une forêt enchanteresse quand d’autres focaliseront sur le bruit des vagues sur les galets !
La vue va permettre d’identifier quelles couleurs, lumières, formes ou motifs vous font du bien ou à l’inverse vous incommodent.
On stimulera votre sens de l’ouïe pour accéder à ce qui vous procure une relaxation profonde.
Le sens de l’odorat, lui, fera appel à la propreté et l’air frais. Il est également un puissant révélateur, pouvant faire ressurgir de vives émotions et d’anciens souvenirs. Notre nez nous connecte à l’environnement, aux autres et à mille émotions passées ou présentes.
Comment œuvrer au quotidien générer le bien-être chez soi ?
On emprunte les techniques décoratives du fameux Feng Shui, sensées favoriser le bien-être, la santé et la prospérité de ses occupants !
Le Feng Shui, rappelons-le, est un Art de vivre visant l’harmonie des rapports entre l’homme et son environnement.
On retiendra notamment l’importance de la fluidité des espaces et son optimisation.
Quand les énergies circulent = sensation d’espace = on respire
Pour se faire, on structure le volume des pièces et organise des espaces fluides, qui combinent les petits lieux intimes et de grandes pièces conviviales pour s’ouvrir au monde extérieur.
On privilégie des lignes épurées et on s’autorise des courbes ! On apporte des solutions de rangement efficaces pour limiter le désordre et l’accumulation. Enfin, on veille à la propreté des lieux.
Sélectionnez avec soin vos matières et couleurs et travaillez bien votre éclairage !
- Choix matières et couleurs :
En effet, les couleurs ont une influence sur notre (bonne) humeur et notre équilibre.
Par exemple, des couleurs stimulantes pour la cuisine et la salle à manger. Du vert, du bleu dans la chambre pour vous apaiser et vous détendre. Des couleurs neutres pour la salle de bain afin de rappeler la propreté. - Habiter une maison lumineuse vous donnera confiance et vous serez naturellement optimiste ! Naturelle ou artificielle, la lumière est votre meilleure alliée.
Il est aussi essentiel de s’entourer d’objets personnels qui vous apaiseront. Pensez aux photos et aux objets achetés lors de vos voyages. Ce qui vous entoure ne doit générer chez vous aucun stress, c’est aussi pour cela que la décoration est faite pour changer régulièrement ou que certains n’ont que peu ou pas d’objets de décoration ! A chacun ses besoins.
Conclusion
- La décoration a une place de taille dans notre société. Elle reflète notre « fort intérieur » et l’influence en même temps.
- Elle est analysée à ce titre par les psychologues ce qui nous permet aujourd’hui de pouvoir l’utiliser à bon escient pour favoriser notre équilibre et notre bien-être.
- Faites appel à un décorateur pour vous sentir mieux chez vous ou au travail! Il vous donnera des conseils pour vous aider à y parvenir rapidement et surtout à entretenir ce ressenti.